Las 5 estaciones de la autoestima

Título: Las 5 estaciones de la autoestima
Autor: Ana Belén Medialdea
Editorial: Diana
Temática: Autoayuda
Traductor: #
Número de páginas: 256

Sinopsis de Las 5 estaciones de la autoestima

Las 5 estaciones de la autoestima de Ana Belén Medialdea es un libro que te lleva a un viaje interior para construir una autoestima sana que te permita relacionarte de forma saludable contigo mismo y con los demás. El libro aborda muchos de los problemas relacionados con la baja autoestima, incluyendo el estrés, la ansiedad, la dependencia emocional y la autoexigencia. Medialdea explica que la autoestima se construye día a día, y proporciona consejos, casos, narraciones cortas y ejercicios para ayudarte a entender cómo superar los problemas de inseguridad y autoestima.

El libro se enfoca en las cinco estaciones de la autoestima: la estación de la aceptación, la estación de la responsabilidad, la estación del amor propio, la estación de los límites y la estación del cuidado. Cada una de estas estaciones es esencial para construir una autoestima saludable, y Medialdea proporciona estrategias prácticas para cultivar el amor propio, establecer límites y hacerte cargo de ti mismo.

A diferencia de otros libros sobre autoestima, este libro no te lleva a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu niño interior. En su lugar, se enfoca en cómo construir una autoestima sana y positiva en el presente, independientemente de las situaciones difíciles que hayas vivido. Si te cuesta decir lo que piensas y sientes, te exiges demasiado, te castigas o tienes miedo de cometer errores, Las 5 estaciones de la autoestima puede ser un gran recurso para ayudarte a desarrollar una autoestima más saludable.

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