Vive más

Título: Vive más: Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad
Autor: Marcos Vázquez
Editorial: Grijalbo
Temática: Salud
Traductor: #
Número de páginas: 354

Sinopsis de Vive más: Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad

"Vive más" de Marcos Vázquez se presenta como una guía esencial para comprender la ciencia detrás de la longevidad y, lo que es más importante, aplicarla de manera personalizada. Marcos Vázquez, reconocido como el divulgador de salud más destacado en habla hispana, se adentra en el proceso de envejecimiento humano, explorando sus causas y ofreciendo herramientas prácticas para reducir la edad biológica y, en última instancia, rejuvenecer.

La obra destaca la diferencia entre la edad cronológica, que avanza de manera constante, y la edad biológica, que es flexible y moldeable. Introduce la fascinante idea de que la edad biológica puede incluso retroceder, planteando la posibilidad de rejuvenecer. Con una base en los últimos avances científicos, "Vive más" se convierte en una guía completa que aborda diversos aspectos de la salud y el bienestar con el objetivo de ralentizar el envejecimiento y mejorar tanto la calidad de vida como la apariencia física.

El libro abarca temas como la importancia del ejercicio como elixir de juventud, la influencia de la alimentación en el envejecimiento, estrategias como el ayuno intermitente, fortalecimiento del sistema inmunológico, optimización de hormonas y la identificación de suplementos beneficiosos para prolongar la juventud. Además, va más allá al explorar las tecnologías emergentes que podrían extender significativamente nuestra longevidad en las próximas décadas.

El libro Vive más no solo ofrece una visión integral de la ciencia detrás de la longevidad, sino que también proporciona herramientas prácticas y perspectivas futuras emocionantes, brindando a los lectores las claves para envejecer con vitalidad y disfrutar de una vida más extensa.

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